সুস্থ জীবনের জন্যে কিছু সামান্য নিয়ম :-
সকালে ওঠবার সময় নীচের কথাগুলো মনে রাখতে হবে – সূর্য ওঠার আগেই উঠতে হবে। ওঠার সময় ভগবানের নাম নিয়ে ভালো চিন্তা মনে রেখে উঠতে হবে। ওঠার সময় হঠাৎ ওঠা চলবে না। ১০-১৫ সেকেন্ড বোসে তারপর উঠতে হবে। সকালে ঠাণ্ডা জলেই স্নান করা উচিত। খাবার খাওয়ার সময় এবং জল পান করার সময় নীচের কথাগুলো মাথায় রাখতে …